2014年8月26日(第176号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2014年8月11日(第175号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2014年7月30日(第174号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2014年7月15日(第173号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2014年6月30日(第172号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2014年6月14日(第171号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2014年5月30日(第170号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2014年5月17日(第169号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2014年4月30日(第168号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2014年4月24日(第167号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2014年3月31日(第166号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2014年3月17日(第165号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2014年3月1日(第164号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2014年2月15日(第163号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2014年1月31日(第162号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2014年1月18日(第161号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2014年1月1日(第160号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2013年8月21日(第159号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2013年8月7日(第158号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2013年7月23日(第157号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2013年7月10日(第156号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2013年6月23日(第155号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2013年6月10日(第154号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2013年5月27日(第153号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2013年5月10日(第152号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2013年4月26日(第151号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

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2013年3月27日(第149号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2013年3月13日(第148号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2013年2月26日(第147号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

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2013年1月28日(第145号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2013年1月12日(第144号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2012年12月28日(第143号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2012年12月13日(第142号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2012年11月28日(第141号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2012年11月14日(第140号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2012年10月30日(第139号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

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2012年9月30日(第137号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2012年9月16日(第136号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2012年8月31日(第135号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2012年8月18日(第134号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2012年8月2日(第133号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2012年7月19日(第132号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2012年7月4日(第131号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2012年6月20日(第130号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2012年6月4日(第129号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2012年5月21日(第128号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2012年5月6日(第127号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

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2012年3月22日(第124号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2012年3月8日(第123号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

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2012年1月9日(第119号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2011年12月25日(第118号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

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2011年11月25日(第116号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

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2011年10月27日(第114号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2011年10月12日(第113号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2011年9月27日(第112号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2011年9月12日(第111号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2011年8月29日(第110号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2011年8月14日(第109号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2011年7月31日(第108号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2011年7月15日(第107号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2011年7月1日(第106号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2011年6月16日(第105号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2011年6月2日(第104号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2011年5月17日(第103号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2011年5月3日(第102号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2011年4月18日(第101号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2011年4月3日(第100号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2011年3月20日(第99号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2011年3月5日(第98号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2011年2月18日(第97号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2011年2月3日(第96号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2011年1月20日(第95号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2011年1月4日(第94号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2010年12月21日(第93号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2010年12月6日(第92号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2010年11月22日(第91号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

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2010年10月23日(第89号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2010年10月8日(第88号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2010年9月23日(第87号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2010年9月8日(第86号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2010年8月25日(第85号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

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2010年7月26日(第83号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2010年7月13日(第82号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2010年6月26日(第81号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

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2010年5月28日(第79号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2010年5月14日(第78号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2010年4月28日(第77号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2010年4月14日(第76号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2010年3月30日(第75号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2010年3月16日(第74号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2010年3月1日(第73号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2010年2月14日(第72号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2010年1月30日(第71号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2010年1月15日(第70号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2010年1月1日(第69号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2009年12月16日(第68号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2009年12月2日(第67号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2009年11月17日(第66号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2009年11月3日(第65号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2009年10月18日(第64号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2009年10月4日(第63号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2009年9月19日(第62号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2009年9月5日(第61号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2009年8月20日(第60号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2009年8月6日(第59号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2009年7月22日(第58号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2009年7月7日(第57号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2009年6月23日(第56号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2009年6月8日(第55号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2009年5月24日(第54号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2009年5月9日(第53号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2009年4月25日(第52号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2009年4月9日(第51号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2009年3月27日(第50号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2009年3月11日(第49号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2009年2月25日(第48号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2009年1月26日(第47号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2009年1月11日(第46号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2008年12月27日(第45号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2008年12月13日(第44号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2008年11月28日(第43号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2008年11月13日(第42号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2008年10月29日(第41号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2008年10月15日(第40号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2008年9月29日(第39号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2008年9月15日(第38号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2008年8月31日(第37号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2008年8月17日(第36号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2008年8月1日(第35号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2008年7月18日(第34号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2008年7月3日(第33号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2008年6月19日(第32号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2008年6月4日(第31号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2008年5月20日(第30号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2008年5月5日(第29号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2008年4月20日(第28号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2008年4月6日(第27号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2008年3月22日(第26号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2008年3月8日(第25号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2008年2月21日(第24号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2008年2月7日(第23号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2008年1月22日(第22号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2008年1月8日(第21号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2007年12月24日(第20号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2007年12月10日(第19号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2007年11月24日(第18号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩 

2007年11月10日(第17号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩 

2007年10月26日(第16号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩 

2007年10月11日(第15号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩 

2007年9月27日(第14号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2007年9月11日(第13号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2007年8月28日(第12号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2007年8月13日(第11号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2007年7月30日(第10号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2007年7月14日(第9号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2007年6月30日(第8号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2007年6月15日(第7号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2007年6月1日(第6号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2007年5月17日(第5号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2007年5月2日(第4号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2007年4月17日(第3号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2007年4月8日(第2号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2007年3月19日(創刊号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2007年3月4日(第29号)春、デトックスできれいになろう!

2007年2月18日(第28号)花から採った花酵母の酒と出会うatオーガ

2007年2月2日(第27号) 冬の美容薬膳

2007年1月19日(第26号)

2007年1月3日(第25号)

2006年12月20日(第24号)

2006年12月15日(第23号)

2006年11月21日(第22号)

2006年11月5日(第21号)

2006年10月22日(第20号)

2006年10月14日(第19号)

2006年9月23日(第18号)

2006年9月8日(第17号)

2006年8月25日(第16号)

2006年8月9日(第15号)

2006年7月25日(第14号)

2006年6月12日 (第13号)

2006年05月27日(第12号)

2006年04月30日(11号)

2006年04月14日(第10号)

2006年03月29日(第9号)

2006年3月14日(第8号)

2006年2月29 (第7号)

2006年1月13日(第6号)

2005年10月3日(第5号)

2005年9月10日(第4号)

2005年6月22日 vol3

号外1(和飲会ご案内)

2005年5月27日 vol.2

2005年5月6日

2006年9月8日(第17号)

☆*∴★ ----------------------------------------------------------

2006/09/08号 満月(旧暦閏7月16日)

暦・・・二十四節気:8日 白露 23日秋分 雑節:9日 重陽の節句

◆ あたりまえの食卓 メールニュース VOL 17
---------------------------------------------------------- ☆*∴★
*このメールニュースは、ながたけいこの企画する「食材セミナー」他、
イベントにご参加くださった方々、食の仕事を通して知り合った方に
お送りしています。
配信不要の方は恐れ入りますが下記までお知らせください。
e-mail:info@atarimae.com

◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆
 インデックス--------今回は薬膳特集号です。          

  1、暦:重陽の節句
         
    2、楽々薬膳・・・・・・自分を知る。あなたの体質を知る45の質問    
 

     3、これからのイベント  
                      
◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆
□■暦の事

 9月8日 白露 (はくろ) 八月節
太陽視黄経 165 度
陰気ようやく重なりて露にごりて白色となれば也(暦便覧)
野には薄の穂が顔を出し、秋の趣がひとしお感じられる頃。
朝夕の心地よい涼風に、幾分の肌寒さを感じさせる冷風が混じり始める。

 9月9日重陽(ちょうよう)の節句
 重陽の節句は3月3日の桃、5月5日の端午の節句と同じく中国の重日思想から
発した祭日。月の数と日の数が同じ数字となる日はめでたい特別の日付と考え
られました。

 締めくくりの9月9日(重陽の節句)は他の節句と比べると忘れられた感がありま
すが、旧暦9月9日は今の10月末から11月頃に当たり、かつては「観菊の宴」を
開いて長寿を祝い、菊合わせと呼ばれるコンクールのような物もあり、江戸時代
には最も盛んな節句だったと言います。

 重陽の陽ですが、中国伝来の陰陽説によれば、奇数は陽の数、偶数は陰の数
とされていました。9は一桁の奇数としては一番大きな数ですので「陽の極まった
数の重日」ということで「重陽」となったわけです。

陰陽のマークで言えば、尻尾のところにあたるのでしょうか、陰が極まると陽とな
りますから、突き抜けて新しいステージに行く、振り出しに戻る、トンネルを抜ける
と無の真っ白な世界といったイメージでしょうか。

 満月と重なって、切り替わりのスイッチが入る日なのかもしれません。

◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆

□ □■河井晴美の医食同源「楽々薬膳」■□□

’*°・ 。:’ *°・‥.゜★体質と状態を知る★: ゜・ 。 *゜・:゜☆。:’ *°・
:゜☆。:’*°・ ‥★゜☆。あなたはどのタイプ゜☆。★: ゜・ 。 *゜・:゜☆。:’
*°・


皆さん、こんにちは!お元気でしたか?

さて、今回はちょっと趣向を変えてみます。と言うのも、“楽々薬膳”の熱烈な

(?)ファンの方から、

1、自分はどういう体質なのか知りたい。

2、それに合う食べ物と食べ方を知りたい。

とメッセージを頂いたのです。嬉しいじゃないですか!一方的に発信ばかり

していると、これでいいのだろうかと、マイペースの私すらもちょっと心配に

なるのです。それくらい、一方通行は不安なので、先から光が見えるととても

安心できるのです。熱烈ファン(笑)の方、ありがとう!!

では、早速、今回は体質を知るところから、始めましょう。

実は、顔色、肌、目の様子、身のこなし、脈、舌、お腹など、客観的に診るこ

とも大切なのですが、ここでは自分でタイプを知る手がかりを紹介します。今

まで多くの資料等を読んでこれはと思うものを抜粋しました。

『こころと体に効く漢方学』著:三浦於菟 新潮選書 より抜粋



◆ 次の問で該当項目をチェックし、そのアルファベットの合計数が多いものが

あなたの体質です。2つ以上の場合もあります。数の多い少ないには個人差が

ありますが、気にしないで判定してください。

【外見】

・顔が青白い     A C D E

・顔が赤黒い     I

・痩せ型である    H

・顔にシミ、くすみ   I

・皮膚の乾燥、しわ  C F

・ニキビ、吹き出物  B

・顔のむくみ      H

【感覚】

・寒がりである      A D E H

・熱がりである      B

・湿度が高いと不調  H

・顔のほてり、のぼせ B F I

・手足が冷える     A C E H I  

・手足がほてる     F

・かゆみが出やすい  C

・くすぐったがり      G

【状態】

・朝が弱い       C D

・眠りにくい、不眠  C F G

・疲れがち、無気力 A D E G H

・肩こり、胸腹部痛  G

・頭痛、関節痛     A H I

・疲れ目         C G

・めまい、動悸     C E F G I

・風邪をひきやすい D E

【食欲・消化】

・食欲がない       D E G

・胃もたれ、胸焼け  H

・濃い味が好き     B H

・冷たい飲料が好き  B F

・温かい飲料が好き  A

【分泌・排泄】

・口や喉が渇く      B F I

・唾や痰がからむ    H

・寝汗をかく        F

・汗かきである      B D

・尿量が多い、頻尿  A E

・尿量が少なく色濃い B F

・下痢しやすい      A D E G H

・便秘がち        B G

・大便の色が黒い   I

【生理】 女性のみ回答

・生理が早まりがち  B D

・生理が遅れがち   A C I

・生理痛がある     A C G I

【精神状態】

・不安感がある    F

・怒りんぼ       B

・ふさぎこみやすい C E

・クヨクヨ心配性   D

・イライラしやすい  G I



A 寒証タイプ

寒がりで、冷えからくる消化機能の低下や生理障害がある。このタイプは「気

虚」に転じる傾向も。衣服や食べ物で体を温め、胃腸に負担をかけないこと。



B 熱証タイプ

熱がりで比較的元気だが、体に熱を帯びやすく、やはり「気虚」に傾く。脳卒

中、糖尿病になりやすいタイプ。辛いものや味の濃い食べ物は控えて。



C 血虚タイプ

血液や体液の栄養が不足し全身にいきわたらない状態。肌荒れ、不眠、めまい

など。夜更かしは厳禁、睡眠と血を養うような食べ物を心がける。



D 気虚タイプ

エネルギーが不足で内臓の働きが低下し、病気が慢性化する傾向がある。気分

もクヨクヨしがち。充分な栄養と睡眠、適度な運動が気をめぐらすはず。



E 陽虚タイプ

元気の損失が進み、体を温める力もなくなった状態。胃腸が弱り、排泄異常や

免疫力低下が見られる。衣服や食べ物で体を温め、胃腸を整えること。



F 陰虚タイプ

血液や体液を構成する成分が不足し、体全体が熱性と乾燥の傾向に。早すぎる

老化や過労死に注意。疲労の解消、休息、熱を冷ます作用の食べ物を。



G 気滞タイプ

気が停滞し、消化器の機能低下、上半身の緊張や疼痛(とうつう)、精神的症状

が出やすい。ストレスを避け、深呼吸や運動、入浴でリラックスにつとめて。



H 痰飲(たんいん)タイプ

体液の代謝が低下し、水分が停滞した状態。冷え性、頭痛、胃腸虚弱から吐き気も。

水分や甘いものの取りすぎを避け、下半身を温め、適度な運動を。



I お血(けつ)タイプ

血流が悪く鬱血しやすい。外傷や手術、慢性病も原因となる。脳梗塞や心筋梗塞を

引き起こしやすい。軽い運動、ぬるめの入浴、疎泄(そせつ)作用の食べ物を運ぶ。


さて、どうだったでしょうか。あてはまらないものは、そのまま飛ばしていってい

いのですよ。ちょっと、タイプ分けが細かいのだけど、これって非常に薬膳には重

要な情報なのですよ。よくわからなくてもいいので、とりあえずこのタイプらしい

というところの把握まで、できればGood!

ちなみに現在の私はA、E、Gが多く4つずつでした。



さて、次回から少しずつタイプ別の薬膳のことを学んでいきましょうね。

長くなったので、今回の薬膳レシピはパスします。
ご質問等、いただければ幸いです。

では、次回まで。

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☆■□★♪これからのイベント

9月27日(水):19:00-和飲会 「Mame de Cafe」にてhttp://www.mamedecafe.com/

ボルドーワインの試飲会 第4回「わざわざ飲みたい主張のある白ワイン」
ソビニヨン・ブランを中心としたティスティング。良いワインのカタチを
五感にインストールしてきます。
ワインアドバイザーの川口順一氏がガイド。
参加費:4000円   主催:あたりまえの食卓 e-mail:info@atarimae.com


16日(土):民族楽器の奈良裕之ソロコンサート
       「Mame de Cafe」にてhttp://www.mamedecafe.com/

ガイアシンフォニーにも出演される奈良さんの2度目のライブです。
開場18:30 開演19:00
参加費 大人3000円 小中学生1500円 151縁券1枚付き



毎週金曜日「Mame de Cafe」で投扇興が始まりました。
5色の扇を投げて源氏物語の名前がついた得点表で遊ぶ風流な
ゲームです。まったり、はんなりの週末の夜を。参加無料。


■♪■編集後記

薬膳の通信教育から、通学に編入することに決めた。通信の3倍以上の学費が
かかるのだけど、やっぱり自力の勉強は私には無理だと判断してのこと。
歯に10万かかったばかりで、また、お金か・・・。あーあ。(晴)

早速やってみた薬膳テスト。Cが6個もあって、肌荒れ、不眠、めまいなど。
夜更かしは厳禁!だって。当てはまる事ばかり。睡眠と血を養う食べ物って
なんだ?(な)

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「おいしい」「安全」もあたりまえの食卓を!

〓〓〓〓〓〓〓〓      http://www.atarimae.com/
ながた けいこ       info@atarimae.com
〓〓〓〓〓〓〓〓     TEL&FAX 03-5469-0855
          
☆∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞あたりまえの食卓∞∞∞☆

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