2014年8月26日(第176号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

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2014年7月30日(第174号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2014年7月15日(第173号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2014年6月30日(第172号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2014年6月14日(第171号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2014年5月30日(第170号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2014年5月17日(第169号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2014年4月30日(第168号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2014年4月24日(第167号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2014年3月31日(第166号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2014年3月17日(第165号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2014年3月1日(第164号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2014年2月15日(第163号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2014年1月31日(第162号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2014年1月18日(第161号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2014年1月1日(第160号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2013年8月21日(第159号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2013年8月7日(第158号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2013年7月23日(第157号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2013年7月10日(第156号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2013年6月23日(第155号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2013年6月10日(第154号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2013年5月27日(第153号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2013年5月10日(第152号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2013年4月26日(第151号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

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2013年1月12日(第144号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

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2011年6月2日(第104号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2011年5月17日(第103号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2011年5月3日(第102号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

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2010年12月6日(第92号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2010年11月22日(第91号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

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2010年10月23日(第89号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2010年10月8日(第88号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2010年9月23日(第87号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2010年9月8日(第86号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2010年8月25日(第85号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2010年8月10日(第84号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2010年7月26日(第83号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2010年7月13日(第82号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2010年6月26日(第81号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

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2010年5月28日(第79号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2010年5月14日(第78号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2010年4月28日(第77号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2010年4月14日(第76号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2010年3月30日(第75号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2010年3月16日(第74号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2010年3月1日(第73号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2010年2月14日(第72号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2010年1月30日(第71号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2010年1月15日(第70号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2010年1月1日(第69号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

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2009年11月3日(第65号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2009年10月18日(第64号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

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2009年9月19日(第62号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2009年9月5日(第61号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

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2009年8月6日(第59号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2009年7月22日(第58号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2009年7月7日(第57号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2009年6月23日(第56号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2009年6月8日(第55号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2009年5月24日(第54号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2009年5月9日(第53号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2009年4月25日(第52号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2009年4月9日(第51号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2009年3月27日(第50号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2009年3月11日(第49号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2009年2月25日(第48号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2009年1月26日(第47号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2009年1月11日(第46号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2008年12月27日(第45号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2008年12月13日(第44号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2008年11月28日(第43号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2008年11月13日(第42号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2008年10月29日(第41号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2008年10月15日(第40号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2008年9月29日(第39号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2008年9月15日(第38号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2008年8月31日(第37号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2008年8月17日(第36号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2008年8月1日(第35号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2008年7月18日(第34号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

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2008年6月19日(第32号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

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2008年5月20日(第30号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2008年5月5日(第29号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2008年4月20日(第28号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2008年4月6日(第27号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2008年3月22日(第26号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2008年3月8日(第25号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2008年2月21日(第24号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2008年2月7日(第23号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2008年1月22日(第22号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2008年1月8日(第21号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2007年12月24日(第20号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2007年12月10日(第19号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2007年11月24日(第18号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩 

2007年11月10日(第17号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩 

2007年10月26日(第16号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩 

2007年10月11日(第15号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩 

2007年9月27日(第14号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2007年9月11日(第13号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2007年8月28日(第12号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2007年8月13日(第11号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2007年7月30日(第10号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2007年7月14日(第9号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2007年6月30日(第8号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2007年6月15日(第7号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2007年6月1日(第6号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2007年5月17日(第5号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2007年5月2日(第4号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2007年4月17日(第3号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2007年4月8日(第2号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2007年3月19日(創刊号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2007年3月4日(第29号)春、デトックスできれいになろう!

2007年2月18日(第28号)花から採った花酵母の酒と出会うatオーガ

2007年2月2日(第27号) 冬の美容薬膳

2007年1月19日(第26号)

2007年1月3日(第25号)

2006年12月20日(第24号)

2006年12月15日(第23号)

2006年11月21日(第22号)

2006年11月5日(第21号)

2006年10月22日(第20号)

2006年10月14日(第19号)

2006年9月23日(第18号)

2006年9月8日(第17号)

2006年8月25日(第16号)

2006年8月9日(第15号)

2006年7月25日(第14号)

2006年6月12日 (第13号)

2006年05月27日(第12号)

2006年04月30日(11号)

2006年04月14日(第10号)

2006年03月29日(第9号)

2006年3月14日(第8号)

2006年2月29 (第7号)

2006年1月13日(第6号)

2005年10月3日(第5号)

2005年9月10日(第4号)

2005年6月22日 vol3

号外1(和飲会ご案内)

2005年5月27日 vol.2

2005年5月6日

2006年9月23日(第18号)

☆*∴★ ----------------------------------------------------------

2006/09/23号 新月の次の日(旧暦閏8月2日)

暦・・・二十四節気:秋分(23日) 寒露(10月8日)

◆ あたりまえの食卓 メールニュース VOL 18
---------------------------------------------------------- ☆*∴★
*このメールニュースは、ながたけいこの企画する「食材セミナー」他、
イベントにご参加くださった方々、食の仕事を通して知り合った方に
お送りしています。
配信不要の方は恐れ入りますが下記までお知らせください。
e-mail:info@atarimae.com

◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆
 インデックス--------          

  1、暦:彼岸・寒露
         
    2、美しさはこころよさ・・・・・・「なにもしないでみる」
       〜化粧品断食体験〜by絵本 まや  

     3、これからのイベント  
                      
◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆
□■暦の事

「秋分の日」と「秋彼岸」
秋分の日は昼と夜が同じ長さの日。太陽の動きを元にした二十四節気のひと
つでもあります。これから冬至(12月22日)まではどんどん日が短く夜が長くな
ります。

お彼岸に墓参りというのは仏教行事の一つで、昼夜の長さとは関係ないはず
ですが、どうしてそういう事になったのかというと、今日は真東から日が昇り、
真西に沈むので、夕日が極楽があるとされる「西方浄土」への道しるべと考え
られたのです。

気候も良いこの季節は、お墓参りを兼ねて野外への遊山をすると言った娯楽
としての側面もあったとようです。

その時に持っていくおやつが、春は牡丹餅-ぼ(たん)餅、秋は萩餅-おはぎ(もち)。

祝日の今日は、、「自然をたたえ、生物をいつくしむ」、「祖先をうやまい、亡く
なった人々を偲ぶ」と法令にかかれています。コンプライアンスの意味合いか
らも(笑)、外に出て自然を味わう時を過ごしては如何でしょう。

10月8日 寒露 (かんろ) 九月節
太陽視黄経 195 度
陰寒の気に合って、露むすび凝らんとすれば也(暦便覧)



◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆

□ □■美しさはこころよさ・・・・・by絵本 まや■□□

「なにもしないでみる」

今年の春先、顔に赤い発疹ができたことがありました。おでこや鼻のあたりは

あぶらっぽいし、毛穴はつまった感じなので、肌の余分なあぶら分が発疹の原因か?

と思い、しっかり2回せっけん洗顔をしたうえ、さらにクレイパックをしたりしてまし
た。

すると余計に赤くなってかさかさ肌になってしまったのでした。

「顔が赤くなるのは洗いすぎなんじゃない?」とある人に言われてはっとしました。

トラブル発生で、春先だし皮脂が多すぎるのが原因だ、いつもよりしっかり洗わな

きゃ〜と思い込んでいたんですよね。実際には角質がはがれすぎて肌には逆効果

だったようです。でも人に言われるまで気づかず赤くなってもしばらくはまだしっかり

洗っていたのだから、思い込みって怖いです。


その時、20代後半のある男性の話を思い出しました。

いつもきれいな肌で、男性ながらうらやましいな〜と思わせる人。

ある日突然大人のにきびが発生。普段の洗顔は水やお湯でパシャパシャ洗うだ

けという彼は、これではいけないと、にきび用洗顔料を使い始めたそうな。

ところがにきびはちっともよくならない。結局洗顔料をやめて前のように水やお湯

だけで顔を洗うようにしたら徐々に治ってきたそうです。

人に顔の洗いすぎを指摘されたわたしは、そんな話も思い出して、トラブルのおきた顔

をぬるま湯だけで洗うようにしました。もちろんメイクはせず、基礎化粧品も原材料が

シンプルな化粧水(フローラルウォーター*など)と、乾燥するところにはシアバター**

をちょっと塗る程度にとどめました。そしてなんとか肌の状態はよくなったのでした。


 そう、肌にトラブルが起こると、つい、いつもと違うなにかをしがちなんですよね。

でも、そんなときこそあえてなんにもしないで、肌が本来持っている力、治癒力にま

かせてしまったほうがいいみたいです。

 「なんにもしないでみる」事は、肌トラブルが起きていない時にも実はおすすめ。

人間の肌というのは、正常な状態では天然のクリームを自然に作り出して、肌を

保護しているものだそうです。だから、特に化粧水やクリームなどをつけなくても、

本来肌は潤うものだとか。

年齢を重ねると、アンチエイジングや紫外線防止、それから気持ちよさのためにも

化粧品に頼る人は多いと思います。でも、化粧水やクリームなどの栄養を肌に普

段からたっぷり与えていると、肌の本来の力は鈍くなりがちなんですって。

そこで、肌にあえて化粧品をつけない時間をつくると、日ごろ過保護にして鈍く

なった肌も、必要を感じて天然のクリームを作り出してくれるようになるらしいのです。

そんなことを、いろいろなスキンケアの本から知り、肌になにもしない日を

「化粧品断食」と名付けてチャレンジしてみました。週末の出かけない日に実行。

金曜の夜に化粧を落としてやさしく洗顔した後、まず、原材料がシンプルな化粧

水だけをつけてそのまま就寝。なんか顔の表面がひきつっている感覚はあれど

も、がまん。

翌朝。あれ?意外に肌が乾燥していませんでした。鼻のあたりはしっとりすらし

ているのでした。そして朝の洗顔はぬるま湯+最後に冷水だけにして、また

ちょっと化粧水だけぱたぱたつけます。曇りの日ならそのまんま一日過ごし、晴れ

の日なら日焼け止めをつけました。そして翌日曜日も出かけないなら、その夜も

翌日も化粧水だけに。

そして肌が化粧水だけに慣れてきた頃、思いきって化粧水もやめてみました。

たまのこんな化粧品断食を始めてから、まだ4ヶ月ほどだけど、肌の調子が以前

よりよくなった気がします。

肌になにもしないのって、実は結構快感。余計なものをのっけていないほんとう

の自分のすっぴん肌って気持ちいいものですよ。

あ、ご参考のために、わたしの肌質は目の周りはたまに乾燥しがちだけど、

Tゾーンはあぶらっぽく、ほかはノーマル肌です(10年位前までは乾燥肌だった

んですけどね。この話はまたの機会にでも)。

乾燥肌の人はなかなか化粧品断食をしづらいかもしれませんが、よかったらやって

みてください。もちろん丸一日じゃなくてもいいし、夜だけとか昼間だけとか、自分の

肌と相談しながらね。


*フローラルウォーターは、アロマテラピーで使う精油を抽出するときに採取される
ウォーター。そのままでも、はちみつやグリセリンを入れて手作り化粧水にしても。

**シアバターは、西アフリカに見られるシアの木の実からとれるバター。そのまま
肌に使ったり、化粧品の材料にも使われる。


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☆■□★♪これからのイベント

9月27日(水):19:00-和飲会 「Mame de Cafe」にてhttp://www.mamedecafe.com/

ボルドーワインの試飲会 第4回「わざわざ飲みたい主張のある白ワイン」
      ソビニヨン・ブランを中心としたティスティング。良いワインのカタチを五
感に
      インストールしてきます。 ワインアドバイザーの川口順一氏がガイド。
      参加費:4000円   主催:あたりまえの食卓 e-mail:info@atarimae.com


毎週金曜日「Mame de Cafe」で投扇興が始まりました。
5色の扇を投げて源氏物語の名前がついた得点表で遊ぶ風流な
      ゲームです。まったり、はんなりの週末の夜を。参加無料。


■♪■編集後記

気持ちのいい秋の空気のせいか、旅心を刺激されてます。冬前の東北に行って
こようかな。おすすめ温泉情報募集中。(ま)

涼しくなるのは嬉しいけれど、秋ってなんだか寂しくて苦手な季節。寒さにも
弱いので、これから春分までの半年は結構辛い。気を紛らわす為に、旬菜美酒
にはしり天高く馬肥ゆる結果に。(な)

☆∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞☆
「おいしい」「安全」もあたりまえの食卓を!

〓〓〓〓〓〓〓〓      http://www.atarimae.com/
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