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2014年7月30日(第174号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

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2014年3月31日(第166号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2014年3月17日(第165号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

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2014年1月31日(第162号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

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2013年5月27日(第153号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2013年5月10日(第152号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

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2012年12月13日(第142号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

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2012年10月30日(第139号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

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2012年9月16日(第136号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

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2012年7月19日(第132号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2012年7月4日(第131号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

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2012年4月21日(第126号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

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2011年9月27日(第112号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2011年9月12日(第111号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

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2011年3月20日(第99号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

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2010年10月8日(第88号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2010年9月23日(第87号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

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2010年3月16日(第74号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

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2010年1月1日(第69号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

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2009年11月17日(第66号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2009年11月3日(第65号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2009年10月18日(第64号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2009年10月4日(第63号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2009年9月19日(第62号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2009年9月5日(第61号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2009年8月20日(第60号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2009年8月6日(第59号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2009年7月22日(第58号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2009年7月7日(第57号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2009年6月23日(第56号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2009年6月8日(第55号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2009年5月24日(第54号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2009年5月9日(第53号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2009年4月25日(第52号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

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2009年3月27日(第50号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2009年3月11日(第49号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2009年2月25日(第48号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2009年1月26日(第47号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

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2008年9月29日(第39号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

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2008年8月31日(第37号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2008年8月17日(第36号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2008年8月1日(第35号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2008年7月18日(第34号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2008年7月3日(第33号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2008年6月19日(第32号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2008年6月4日(第31号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2008年5月20日(第30号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2008年5月5日(第29号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2008年4月20日(第28号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2008年4月6日(第27号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2008年3月22日(第26号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2008年3月8日(第25号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2008年2月21日(第24号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2008年2月7日(第23号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2008年1月22日(第22号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2008年1月8日(第21号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2007年12月24日(第20号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2007年12月10日(第19号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2007年11月24日(第18号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩 

2007年11月10日(第17号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩 

2007年10月26日(第16号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩 

2007年10月11日(第15号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩 

2007年9月27日(第14号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2007年9月11日(第13号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2007年8月28日(第12号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2007年8月13日(第11号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2007年7月30日(第10号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2007年7月14日(第9号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2007年6月30日(第8号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2007年6月15日(第7号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2007年6月1日(第6号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2007年5月17日(第5号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2007年5月2日(第4号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2007年4月17日(第3号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2007年4月8日(第2号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2007年3月19日(創刊号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2007年3月4日(第29号)春、デトックスできれいになろう!

2007年2月18日(第28号)花から採った花酵母の酒と出会うatオーガ

2007年2月2日(第27号) 冬の美容薬膳

2007年1月19日(第26号)

2007年1月3日(第25号)

2006年12月20日(第24号)

2006年12月15日(第23号)

2006年11月21日(第22号)

2006年11月5日(第21号)

2006年10月22日(第20号)

2006年10月14日(第19号)

2006年9月23日(第18号)

2006年9月8日(第17号)

2006年8月25日(第16号)

2006年8月9日(第15号)

2006年7月25日(第14号)

2006年6月12日 (第13号)

2006年05月27日(第12号)

2006年04月30日(11号)

2006年04月14日(第10号)

2006年03月29日(第9号)

2006年3月14日(第8号)

2006年2月29 (第7号)

2006年1月13日(第6号)

2005年10月3日(第5号)

2005年9月10日(第4号)

2005年6月22日 vol3

号外1(和飲会ご案内)

2005年5月27日 vol.2

2005年5月6日

2007年6月1日(第6号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

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 コ┃マ┃ン┃タ┃レ┃ブ┃ー┃
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*∴★ --- 月のリズムで暮らす ナチュラル生活初めの一歩☆*∴★

         2007/6/1 第6号(あたりまえの食卓 Vol.35)

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インデックス

1 暦の話 ・・・・・・「梅仕事の季節」

2 美しさはこころよさ
  ―あらためて考えるスキンケアの基礎「化粧水 その2」―

3 みんなのイベント案内

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  暦・・・二十四節気:六月六日(芒種)

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 ★暦の話★・・・・・・「梅仕事の季節」

先日、友人宅で琥珀色のとてもおいしい梅酒をいただきました。
昨年、そのお宅の庭で採れた梅を焼酎に漬けた梅酒だそうです。
6月の声を聞くと、「梅仕事」の季節がやってきたなという気持ちになり
ます。
入梅宣言もそろそろです。

梅雨という言葉は、中国から来た言葉で、いくつかの意味があるようです
が、そのひとつに梅の熟する季節に降る雨というのがあります。
梅雨という言葉が伝わる前は、「さみだれ」という言葉を使っていたそう
です。
「さみだれ」も素敵な表現ですが、この時期に梅と深い関係を持つ日本人
には、やはり、梅雨の方がしっくりくる気がします。
友人の琥珀梅酒は、通常の2倍以上の梅を漬け込んで、梅のエキスが凝縮
されて贅沢なおいしい仕上がりになったのではないかと推測しています。
さて、雨の今夜は昨年仕込んだ梅ウィスキーを飲みながら、今年の梅計画
でも立てましょうか。
                          (河井 晴菜美)

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■□■ 美しさはこころよさ・・・・・絵本 まや■□■

  ―あらためて考えるスキンケアの基礎 「化粧水 その2」―

前回(第3号)、化粧水は次のステップであるクリームや美容液を
肌に効果的に浸透させるために必要である、という話をしました。
でも、化粧水は次のステップ導入のためだけにあるのではなく、
単独でも保湿効果はあると思います。

石けんなどで洗顔すると、
どうしても汚れだけでなく皮脂も落としてしまいます。
健康な肌であればきちんと皮脂は分泌されますが、
元気がない肌や乾燥しがちな季節のときは、
皮脂が分泌されるまで時間がかかり
肌がうるおいを待ちきれないこともあるでしょう。
そうした場合、化粧水は皮脂が分泌されるまでの間、
顔の乾燥をふせぎ保湿を助ける役割をしてくれます。

ところで、洗顔後のステップとして、あたりまえのように毎回、
化粧水、クリーム(または乳液)をつけてはいませんか?

よく、美容の本などには、化粧水を肌にしみこませたら、
その水分が逃げないように油分であるクリームなどで
皮膚にふたをするべきだということが書かれています。
それはもちろんそうだろうと思います。油分は必要であると。
でも、油分は外から与えなくても、
自前の皮脂というものもあるんですよね。
今のような気候で肌が乾燥しなくなった人は、洗顔後、
化粧水だけでも十分な人もいると思うのです。

毎回、化粧水後にあたりまえのように習慣として、
クリームや美容液を使う必要はないんじゃないかと思います。
自分の肌の調子をまずみて、何が必要で何が必要でないかを
確認することが、まずは大切だと思います。
もしかしたら、化粧水すら今日は必要ないなと感じる時も
あるかもしれません。
または、化粧水だけでは乾燥してしまうから、
クリームなどの油分を補うことが必要だと感じる人もいるでしょう。
ようは、洗顔後は必ず基礎化粧品をつけるものと決めつけないことです。
自分の肌の調子をみて何をつけるのか、
つけないのかを判断することが大切だと思います。

さて、最後に今回はこの季節におすすめ手作り化粧水をご紹介しますね。
今は、どくだみの花をよく見かけます。
どくだみを、根本は残して上のきれいなところを花をつけたまま摘み、
洗って、風通しのよい場所につるして乾燥させ、
焼酎に浸け込んで化粧水にするのです。

わたしは米焼酎に浸けてつくっています。
米焼酎の香りが好きなので、
できあがりの化粧水もこれまた心地よい香りになるんです。

アルコールなのでさっぱりした使い心地ですし、
これからの季節に向いています。
オイルやコールドクリームでのクレンジング後のふきとりに使用しても
気持ちいいですよ。

どくだみは、肌荒れや美白に効果があるといわれています。
よかったらつくってみてください。


★★どくだみ化粧水レシピ★★

 【準備】
 どくだみは根本を残して上のきれいなところを花をつけたまま摘む。
 葉と花だけでなく、茎ごと摘むとそのまま束ねてぶら下げて干せて
 便利! 摘んだどくだみは風通しのよい場所で乾燥させる。

 【作り方】
 ・乾燥させたどくだみの葉と花(丸ごと)を消毒したガラス瓶などの
  容器に入れ、ひたひたになるまで焼酎を入れる。
 ・1ヶ月以上冷暗所に保存。その後、使用分だけ漉して精製水を2〜
  4倍量加え、100mlあたりグリセリン小さじ1/2ほど入れる。
  薄めると保存がききにくくなるので、100mlくらいずつつくる
  とよい(薄めないで使用することもできます。お好みで調整を)。
  薄めたものは冷蔵庫で保存し、2〜3週間ほどで使いきる。

※乾燥はパリパリになるまで待たなくてもだいじょうぶです。
 生葉を使う人もいます。

※アルコールを使うのはどくだみの成分を抽出させるため。
 また、殺菌作用があり、保存もききます。

※アルコールは肌を乾燥させやすいので、乾燥肌の人はグリセリンを
 多めに入れたり、使用後に他のもので保湿をしてください。

※アルコールが苦手な人はお茶のようにお湯で抽出して作っても。
 その場合は、お湯が完全に冷めてからこしてグリセリンを入れ、
 薄めず使います。冷蔵庫に入れ1日2日で使いきりましょう。

※浸け込むのは葉と花(丸ごと)だけでよいですが、容器と焼酎に
 余裕があれば茎を浸けてもいいと思います。

【注意】
 使用前に必ず腕の内側に少量つけて、自分の肌に合うか合わないか
 テストしてから化粧水として使ってくださいね。

 □………………………………………………………………………………
 □絵本 まや(えもと まや):
 □美容のプロではなく、強いて言えば美容試行錯誤家(?)。
 □若い頃は、通販化粧品からブランドものまで様々なスキンケアを
 □試したが、現在はシンプル&ナチュラルケアが基本。
 □でもいろんなものを試したくなる好奇心は止められない模様。

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◆◇■みんなのイベント案内■◇◆

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□■編集後記■□

忙しい日が続き、ふと、気がつくとアジサイの花が咲きそろっていました。
入梅もすぐそこ。降るべき時にはちゃんと降って美味しいお米が採れます
ように。(な)
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ほんとーに久々に運転した。中央高速を走り、そして山道を何度も往復し
た。たまには車もいいもんだ。車を取るか、アルコールを取るか・・・だ
な。(晴)
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今年は、はじめて「梅仕事」をやってみようと思います。まずは梅ジャム
をつくってみたい! 色もきれいだろうな。(絵)

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次回配信予定日:2007年6月15日(新月)

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発行:あたりまえの食卓 コマンタレブー編集部 http://www.atarimae.com/
代表:ながたけいこ
薬膳教室:河井晴菜美
美しさはこころよさ:絵本 まや
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