2014年8月26日(第176号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2014年8月11日(第175号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2014年7月30日(第174号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2014年7月15日(第173号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2014年6月30日(第172号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2014年6月14日(第171号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2014年5月30日(第170号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2014年5月17日(第169号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2014年4月30日(第168号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2014年4月24日(第167号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2014年3月31日(第166号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2014年3月17日(第165号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2014年3月1日(第164号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2014年2月15日(第163号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2014年1月31日(第162号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2014年1月18日(第161号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2014年1月1日(第160号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2013年8月21日(第159号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2013年8月7日(第158号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2013年7月23日(第157号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2013年7月10日(第156号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2013年6月23日(第155号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2013年6月10日(第154号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2013年5月27日(第153号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2013年5月10日(第152号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2013年4月26日(第151号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2013年4月11日(第150号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2013年3月27日(第149号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2013年3月13日(第148号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2013年2月26日(第147号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2013年2月10日(第146号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2013年1月28日(第145号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2013年1月12日(第144号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2012年12月28日(第143号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2012年12月13日(第142号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2012年11月28日(第141号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2012年11月14日(第140号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2012年10月30日(第139号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2012年10月15日(第138号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2012年9月30日(第137号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2012年9月16日(第136号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2012年8月31日(第135号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2012年8月18日(第134号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2012年8月2日(第133号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2012年7月19日(第132号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2012年7月4日(第131号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2012年6月20日(第130号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2012年6月4日(第129号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2012年5月21日(第128号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2012年5月6日(第127号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2012年4月21日(第126号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2012年4月7日(第125号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2012年3月22日(第124号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2012年3月8日(第123号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2012年2月22日(第122号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2012年2月8日(第121号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

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2012年1月9日(第119号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2011年12月25日(第118号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2011年12月10日(第117号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2011年11月25日(第116号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2011年11月11日(第115号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2011年10月27日(第114号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2011年10月12日(第113号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2011年9月27日(第112号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2011年9月12日(第111号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2011年8月29日(第110号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2011年8月14日(第109号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2011年7月31日(第108号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2011年7月15日(第107号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2011年7月1日(第106号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2011年6月16日(第105号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2011年6月2日(第104号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2011年5月17日(第103号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2011年5月3日(第102号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2011年4月18日(第101号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2011年4月3日(第100号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2011年3月20日(第99号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2011年3月5日(第98号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2011年2月18日(第97号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2011年2月3日(第96号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2011年1月20日(第95号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2011年1月4日(第94号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2010年12月21日(第93号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2010年12月6日(第92号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2010年11月22日(第91号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2010年11月6日(第90号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2010年10月23日(第89号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2010年10月8日(第88号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2010年9月23日(第87号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2010年9月8日(第86号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2010年8月25日(第85号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2010年8月10日(第84号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2010年7月26日(第83号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2010年7月13日(第82号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2010年6月26日(第81号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2010年6月12日(第80号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2010年5月28日(第79号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2010年5月14日(第78号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2010年4月28日(第77号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2010年4月14日(第76号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2010年3月30日(第75号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2010年3月16日(第74号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2010年3月1日(第73号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2010年2月14日(第72号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2010年1月30日(第71号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2010年1月15日(第70号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2010年1月1日(第69号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2009年12月16日(第68号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2009年12月2日(第67号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2009年11月17日(第66号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2009年11月3日(第65号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2009年10月18日(第64号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2009年10月4日(第63号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2009年9月19日(第62号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2009年9月5日(第61号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2009年8月20日(第60号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2009年8月6日(第59号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2009年7月22日(第58号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2009年7月7日(第57号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2009年6月23日(第56号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2009年6月8日(第55号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2009年5月24日(第54号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2009年5月9日(第53号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2009年4月25日(第52号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2009年4月9日(第51号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2009年3月27日(第50号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2009年3月11日(第49号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2009年2月25日(第48号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2009年1月26日(第47号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2009年1月11日(第46号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2008年12月27日(第45号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2008年12月13日(第44号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2008年11月28日(第43号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2008年11月13日(第42号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2008年10月29日(第41号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2008年10月15日(第40号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2008年9月29日(第39号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2008年9月15日(第38号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2008年8月31日(第37号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2008年8月17日(第36号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2008年8月1日(第35号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2008年7月18日(第34号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2008年7月3日(第33号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2008年6月19日(第32号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2008年6月4日(第31号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2008年5月20日(第30号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2008年5月5日(第29号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2008年4月20日(第28号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2008年4月6日(第27号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2008年3月22日(第26号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2008年3月8日(第25号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2008年2月21日(第24号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2008年2月7日(第23号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2008年1月22日(第22号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2008年1月8日(第21号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2007年12月24日(第20号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2007年12月10日(第19号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2007年11月24日(第18号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩 

2007年11月10日(第17号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩 

2007年10月26日(第16号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩 

2007年10月11日(第15号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩 

2007年9月27日(第14号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2007年9月11日(第13号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2007年8月28日(第12号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2007年8月13日(第11号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2007年7月30日(第10号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2007年7月14日(第9号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2007年6月30日(第8号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2007年6月15日(第7号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2007年6月1日(第6号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2007年5月17日(第5号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2007年5月2日(第4号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2007年4月17日(第3号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2007年4月8日(第2号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2007年3月19日(創刊号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2007年3月4日(第29号)春、デトックスできれいになろう!

2007年2月18日(第28号)花から採った花酵母の酒と出会うatオーガ

2007年2月2日(第27号) 冬の美容薬膳

2007年1月19日(第26号)

2007年1月3日(第25号)

2006年12月20日(第24号)

2006年12月15日(第23号)

2006年11月21日(第22号)

2006年11月5日(第21号)

2006年10月22日(第20号)

2006年10月14日(第19号)

2006年9月23日(第18号)

2006年9月8日(第17号)

2006年8月25日(第16号)

2006年8月9日(第15号)

2006年7月25日(第14号)

2006年6月12日 (第13号)

2006年05月27日(第12号)

2006年04月30日(11号)

2006年04月14日(第10号)

2006年03月29日(第9号)

2006年3月14日(第8号)

2006年2月29 (第7号)

2006年1月13日(第6号)

2005年10月3日(第5号)

2005年9月10日(第4号)

2005年6月22日 vol3

号外1(和飲会ご案内)

2005年5月27日 vol.2

2005年5月6日

2007年8月13日(第11号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

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コ┃マ┃ン┃タ┃レ┃ブ┃ー┃
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*∴★ --- 月のリズムで暮らす ナチュラル生活初めの一歩☆*∴★

    2007/8/13(新月) 第11号(あたりまえの食卓 Vol.40)

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インデックス

1 暦の話 ・・・負の記念日
2 河井 晴菜美の薬膳教室・・・飲み物で夏冷え解消!
3 みんなのイベント案内

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   暦・・・二十四節気:8月23日(処暑)
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 ★暦の話★
 「負の記念日」

8日に立秋を迎え、「今は、もう秋〜♪」ですが、地上は今までの太陽熱
が蓄えられ一番暑い時です。8月に入ると甲子園球児の話題や、各地の花
火大会などテレビの画面からも暑さが伝わるような報道が多くなりますね。
暑さを感じる報道の中でも、8月6日「広島原爆忌」、8月9日「長崎原
爆忌」の黙祷が行われる1分間は、蝉の声だけが聞こえる画面から、きっ
とその時もそうであっただろう「灼熱」の空気を感じます。8月は15日
にも終戦記念日があり、テレビや新聞でも戦争関連の特集が組まれます。
凄惨な映像や、あまりにも理不尽な人間模様は見るのが辛く、私はつい、
避けてしまいがちです。
通常、「記念日」というのは、誕生日や結婚記念日など、おめでたい事が
あった日に、その事を感謝し、これからも無事に続いていくようにお祝い
をするというもので、それが「正の記念日」だとすれば、8月の記念日は
「負の記念日」といえるかもしれません。「負の記念日」は辛い思い出し
たくない日ではあっても、思い出さなくてはならないという、正の記念日
以上に強い意味があるのだと思えます。
「原爆忌」という言葉は俳句の季語にもなっています。
広島への原爆投下では14万人が、長崎では7万4千人がその日のうちに
死亡。原爆症等でその後亡くなった方を含めると広島で20万人、長崎で
は10万人の死者が出たといわれています。

「核」という今の人類の器量では御し得ない力を手に入れてしまった私達
が、平和利用のみに、それも事故無く利用できるようになる確信が持てな
いうちは、辛い事ではあっても、これらの出来事を思い出し向かい合って
いかなければならないのだろうと思います。
広島原爆忌8月6日は、「太陽熱発電の日」*でもあります。
いつの日にかは、地球が平和で満たされ、核に頼らなくても、エネルギー
の心配がないように自然エネルギーの利用が進み、この日が「負の記念日」
としての役目を終えて、自然エネルギーの記念日として、カレンダーに記
される日が来るようにと1分間の黙祷を捧げました。

                        (ながたけいこ)

*「太陽熱発電の日」
1981年(昭和56年)のこの日、香川県仁尾町の電源開発仁尾太陽熱試験
発電所で世界初の太陽熱による発電に成功したことを記念して制定。


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   …★河井 晴菜美の薬膳教室★……「飲み物で夏冷え解消!」

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暑い毎日が続いていますねぇ。
夏は、いい汗をしっかりかき、内臓の機能を高め、老廃物や毒素を出すこ
とで暑さに耐える身体となるというけど、どうかしら? いい汗かいてる?
私、もともと汗をかきにくい体質なのに、この夏、結構汗かいてるの。
思い当たることは、週に数回、スポーツクラブに通うようになったことと
運動中の水分補給タイムのおかげで普段も水分をこまめに摂る習慣がつい
たこと。それで代謝がアップして、汗が出るようになったんだと思う。

私の場合、通勤も自転車で汗かくし、仕事も調理で火を使ってて暑いし、
日常そんなに冷えを感じずにいられるけど、一般的に言って、夏は冷えて
るところが多いのが現状よね。屋外はカンカン照りなのに一歩屋内に入る
と冷え過ぎの冷房。オフィスも電車の中も飲食店も上着がないと辛いほど。

冷えることで、血液やリンパ液といった体液の循環が悪くなって、腎臓や
肝臓などの内蔵の機能が低下していくんですって。そうすると老廃物が出
しにくくなって、身体にたまっていく。それが、肌がくすむ、疲れやすい、
足がむくんでだるいといった不調につながっていくわけね。
循環をよくし、いい汗をかくためにも、まずはできるだけ冷やさないとい
うことが大切ね。そのひとつの方法として、私が実践中の水分補給を参考
にして、自分なりの方法をみつけるといいんじゃないかしら。

まず、朝起きたら、コップに1杯常温の水を飲む。
寝ている間にかいた汗の分の水分を補って、血の流れをスムーズにさせる
ためね。ちなみに、私は水にキパワーソルト(*)を耳掻き一杯ほど入れ
て飲んでるの。汗をかいたときの水分補給は、体液と同じくらいの塩分
(0.9%)があった方が、体内にとどまり、老廃物を洗い出すそうなの
で、ちょっと塩(ミネラルを含む)を入れるといいと思う。
で、問題はその後よね。とにかく冷たいものは飲まないこと。
それと、コーヒーや緑茶は温かくても身体を冷やすので、できるだけ避け
て、飲むのだったら、紅茶や麦茶。

それから、スポーツやお風呂などで、汗をかいたときは、朝と同じように
ちょっとミネラル(ナトリウムとカリウム)を含んだ塩入りの水を補給。
私は塩とストレートのレモンジュースを加えた水をスポーツクラブに持参
しているけど、糖分の少ないスポーツドリンクでもいいかもね。

そして、夜。紅茶はカフェインがあるのでNG。麦茶ならカフェイン
フリーだけど、身体を温める持続性のあるココアやリラックス効果のある
カモミールティーなどのハーブティーの方がいいみたい。

そうそう、一日の水分量はだいたい1.5〜2リットルくらいを目安に、
一気にではなく、ちょくちょく1杯ずつ飲むのがこつ。

それから、摂取水分とは別になるけど、夜はアルコールがないとねという
人でも、冷えが気になるなら、身体を冷やすビールは避けた方が無難。
常温で飲める赤ワイン、日本酒やお湯割で飲めるものがおすすめ。

飲み物は嗜好品だし、精神作用にも影響があると思うのね。辛かったら、
意味がないのだから、自分なりのいい方法をみつけて実践してみてね。
水分補給に加え、出来る人はちょっと身体を動かしたり、ゆっくりお風呂
で汗をかくというのも意識すると尚、冷えが改善されるはず。

まだまだ暑い夏、バテずに乗り切りましょうね!

(*)キパワーソルトについて
http://www.qipower.co.jp/ 

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★☆★  チャイ  ★☆★
…私の朝の定番飲み物 冷え対策に…

材料(1人分)
水・・・・・1カップ
紅茶葉・・・ティースプーン1.5〜2杯
牛乳・・・・1カップ
シナモンスティック・・1本
カルダモン・・・・・・2個
ショウガ・・・・・・・スライス2枚

作り方

材料全てを小鍋にいれ、煮る。
吹きこぼれないように注意しながら、紅茶が充分に出たら火を止め、
茶漉しでこしてカップに注ぎ、できあがり。

 ■■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
 ■□ 河井 晴菜美(かわい はなみ)□■
 ■美味しくて、シンプル・ナチュラル・ビューティフルなオリジナル
 ■料理を目指し日々考案し、制作。素材から料理を発想するのが、特技。
 ■一期一会料理(二度と作れない)も得意。薬膳に興味を持ち、勉強中。
 ■趣味は書道、タップダンス、ヒップホップダンス。
 ■■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

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◆◇■みんなのイベント案内■◇◆

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       2,000円/kg (限定10kg)
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原材料にこだわり抜いた特製発芽玄米味噌!
 大豆:秋田の大潟村の無農薬栽培大豆、品種はリュウホウ
 麹:千葉県寺田本家の発芽玄米麹「かたむち」
 塩:完全天日塩「石蔵の塩」
とてもよい仕込みが出来ました。夏を越したら販売開始します。
ご希望の方はメールをあたりまえの食卓までどうぞ。
mm@ atarimae.com

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  賛成派も反対派も一度見て欲しい映画です。
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核燃の大地に咲く花 ここに私たちのくらしがある。
「六ヶ所村ラプソディー」上映スケジュール
http://www.rokkasho-rhapsody.com/_schedule/calender

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□■編集後記■□

ずっと行きたいと思っていた麻布の「山藤」に行きました。味も雰囲気も
大満足。いつか、そのうちと思っていることをどんどんやろうと思った夜
でした。(な)
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何年かぶりで髪を超ショートに。すごく変わったようです。思わぬ人から
も声をかけられます。髪を洗うのも乾かすのもあっという間です。(晴)
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先日「なんば歩き」の話題で盛り上がりました。着物のときや階段を上る
とき、着崩れないし、疲れにくいとか。ゆかたでなんばしてみます。(絵)
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次回配信予定日:2007年8月28日(満月)

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発行:あたりまえの食卓 コマンタレブー編集部 http://www.atarimae.com/
代表:ながたけいこ
薬膳教室:河井晴菜美
美しさはこころよさ:絵本 まや
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