2014年8月26日(第176号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

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2014年7月30日(第174号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

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2014年5月30日(第170号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

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2014年4月24日(第167号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2014年3月31日(第166号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2014年3月17日(第165号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2014年3月1日(第164号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2014年2月15日(第163号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2014年1月31日(第162号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2014年1月18日(第161号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2014年1月1日(第160号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2013年8月21日(第159号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

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2013年7月23日(第157号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

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2013年6月23日(第155号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2013年6月10日(第154号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2013年5月27日(第153号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2013年5月10日(第152号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2013年4月26日(第151号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

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2010年3月16日(第74号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2010年3月1日(第73号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2010年2月14日(第72号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

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2009年10月18日(第64号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

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2009年9月19日(第62号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2009年9月5日(第61号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2009年8月20日(第60号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2009年8月6日(第59号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2009年7月22日(第58号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2009年7月7日(第57号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2009年6月23日(第56号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2009年6月8日(第55号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2009年5月24日(第54号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2009年5月9日(第53号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2009年4月25日(第52号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2009年4月9日(第51号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2009年3月27日(第50号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2009年3月11日(第49号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2009年2月25日(第48号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2009年1月26日(第47号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2009年1月11日(第46号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2008年12月27日(第45号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2008年12月13日(第44号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2008年11月28日(第43号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2008年11月13日(第42号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2008年10月29日(第41号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2008年10月15日(第40号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2008年9月29日(第39号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2008年9月15日(第38号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2008年8月31日(第37号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2008年8月17日(第36号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2008年8月1日(第35号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2008年7月18日(第34号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2008年7月3日(第33号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2008年6月19日(第32号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2008年6月4日(第31号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2008年5月20日(第30号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2008年5月5日(第29号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2008年4月20日(第28号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

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2008年2月7日(第23号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2008年1月22日(第22号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2008年1月8日(第21号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2007年12月24日(第20号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2007年12月10日(第19号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2007年11月24日(第18号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩 

2007年11月10日(第17号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩 

2007年10月26日(第16号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩 

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2007年9月27日(第14号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2007年9月11日(第13号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

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2007年4月17日(第3号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2007年4月8日(第2号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2007年3月19日(創刊号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2007年3月4日(第29号)春、デトックスできれいになろう!

2007年2月18日(第28号)花から採った花酵母の酒と出会うatオーガ

2007年2月2日(第27号) 冬の美容薬膳

2007年1月19日(第26号)

2007年1月3日(第25号)

2006年12月20日(第24号)

2006年12月15日(第23号)

2006年11月21日(第22号)

2006年11月5日(第21号)

2006年10月22日(第20号)

2006年10月14日(第19号)

2006年9月23日(第18号)

2006年9月8日(第17号)

2006年8月25日(第16号)

2006年8月9日(第15号)

2006年7月25日(第14号)

2006年6月12日 (第13号)

2006年05月27日(第12号)

2006年04月30日(11号)

2006年04月14日(第10号)

2006年03月29日(第9号)

2006年3月14日(第8号)

2006年2月29 (第7号)

2006年1月13日(第6号)

2005年10月3日(第5号)

2005年9月10日(第4号)

2005年6月22日 vol3

号外1(和飲会ご案内)

2005年5月27日 vol.2

2005年5月6日

2008年7月3日(第33号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

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コ┃マ┃ン┃タ┃レ┃ブ┃ー┃
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*∴★ --- 月のリズムで暮らす ナチュラル生活初めの一歩☆*∴★
   2008 7/3(新月) 第33号(あたりまえの食卓 Vol.62)

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インデックス
1 暦の話 ・・・ 葛桜
2 美しさはこころよさ ・・・ どくだみの楽しみあれこれ
3 みんなのイベント案内
4 大事なお知らせ:メルマガ天国で受信している方へ
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  暦・・・二十四節気:小暑(しょうしょ)〔 7月 7日〜 7月21日〕
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★暦の話★
「葛桜」

こしあんを葛で包んだシンプルな葛饅頭は私の好物。和菓子屋で葛桜という
名前がついていた。
梅雨の終わりがけ、一番日が長くなる頃に登場する。
つるんとなめらかな口当たりは蒸し暑い季節にうれしい。
葛粉の元になる植物の葛は北海道から九州まで日本各地に分布していて、
都市部でも、川原などでみることができる。
葛粉は葛の根から取ったでんぷん質で、根をすりつぶし何度も水にさらし、
手間をかけて作られる。
馬鈴薯でんぷんや甘藷、小麦からとるでんぷんを混ぜた安価なものとは
区別され「本葛」と呼ばれる。
葛は葛根湯(かっこんとう)等として、漢方でも使われるように薬効があり、
陰陽五行説では熱をとりながら冷やしすぎずに身体の熱を調節する食品
として重用される。
打水をした庭先で、冷たい葛桜と濃い目のお抹茶で涼を取るのは
夏の楽しみのひとつだ。
                        (ながた けいこ)


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    ●○ 美しさはこころよさ・・・・・絵本 まや ○●
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「どくだみの楽しみあれこれ」

気がつけば、うちの近所のどくだみ、花の盛りは過ぎたようです。
でも、まだ葉っぱは青々としているし、花もところどころで咲いているので、
どくだみを使った化粧水づくり、まだ間に合いますね
(花の咲く頃がいちばん薬効があるそうです)。
実は、わたしはまだどくだみを摘んでいないのでした。
これからよさそうな葉を探して、焼酎につけようと思っています。

さて、昨年このメルマガでどくだみ化粧水のつくり方を紹介しました
(月のリズム6 Vol.35)。
今回は、どくだみの化粧水以外の使い方を紹介します。

【下準備】
摘んだどくだみは、水でよく洗い半日ほど日陰干しにして水気をきるか、
ふきんなどでていねいに水気をとる。
※野草を摘む時間は、精気に満ちているという夜明けから午前10時ごろが
ベストタイム。

●どくだみチンキをつくる
どくだみ(乾燥葉でも生葉でもどちらでもよい)は、
2、3cmくらいにはさみで切ってガラス容器に半分ほど入れ、
焼酎またはウオッカを容器の肩口くらいまで注ぐ。
ふたをして冷暗所で1ヶ月以上置く。できれば3ヶ月以上熟成させる。
ときどき容器をゆすってどくだみの有効成分を浸出しやすくする。
葉は6ヶ月くらいで引き上げる。保存は冷暗所で1年くらい。

使い方:
・そのまま、あるいは精製水でうすめて化粧水に
(月のリズム6 Vol.35参照)。
・虫刺され、にきびにぬる。
効能:新陳代謝を高める、美白、肌の炎症をおさえる、かゆみどめ

●お風呂に入れる
生葉をお風呂に入れると、水道水の塩素をやわらげる効果がある。
お湯の肌あたりもなんとなくなめらかに感じられます。
ただ、独特の香りはつらいかも。上記のチンキを湯船に入れてもいいですよ。
効能:肌荒れ、あせも改善、かゆみどめ

●消臭
正直よい香りとはいえない独特のにおいが、なんと消臭に役立ってくれます。
生葉を瓶などに入れて冷蔵庫に入れておくと、冷蔵庫の消臭に。
母に聞きましたが、昔まだトイレが水洗じゃなかった頃、
トイレの中にどくだみを直接投げ入れて匂いを消していたそうです。
今だと、花びんに花と葉を飾ってもいいかもしれません。

そのほか、どくだみはお茶がポピュラーだし、
てんぷらにして食べる人もいるようです。
みなさんのなかにも、いろいろどくだみを楽しんでいる人がいるでしょうね。
こんな使い方もあるよ〜など、なにかあったら、ぜひ教えてください!


参考文献
『野草で楽しむ天然美容生活』標ヒロ(家の光協会)

 ■■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
 ■□ 絵本 まや(えもと まや)□■
 ■美容試行錯誤家。過去、通販化粧品からブランドものまで様々な
 ■スキンケアを試したが、現在はシンプル&ナチュラルケアが基本。
 ■でも、いろんなものをつい試したくなる好奇心は止められない…。
 ■■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━




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◇♪♪♪みんなのイベント案内♪♪♪◇
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
      ○奈良裕之コンサート○
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
◆日 時/2008年 7/19(土) 
1部 開場 2:00PM  開演 2:30PM 
2部 開場 6:30PM  開演 7:00PM
◆会 場/沙羅舎B1F 「舞遊空間」東京都三鷹市下連雀3-1-24
http://www.mall.mitaka.ne.jp/webmall/img0093sarasya/top.htm
◆料 金/1部 大人 4,000円 
     2部 大人 3,000円 小中学生 1,500円 幼児 500円
     *1部・2部共参加 6,000円

★★★ ★★★ ★★★
◆日 時/2008年 7/20(日) 開場 6:30PM  開演 7:00PM
◆会 場/あたりまえの贅沢「Mame de Cafe」
東京都世田谷区経堂3-3-19
(http://www.mamedecafe.com/) 
◆料 金/大人 3,000円 小中学生 1,500円 ワンドリンク付

★奏者★ 奈良 裕之(なら ゆうじ)
94年より世界の民族楽器による即興演奏を始める。ライフワークとして、
多くの福祉施設・教育施設・病院などで演奏し、人々と深く交流している。
2007年の春公開の龍村仁監督の「地球交響曲〜ガイアシンフォニー第六番」
の中の虚空の音の章に出演。地元釧路湿原での演奏が収録された。
http://www.narayuji.com/

★参加予約は以下の予約フォームからどうぞ
http://www.mamedecafe.com/nara/order20080719-20.html

★問い合わせ★ 河井 晴菜美 hanami@calendrier.jp

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□■編集後記■□
ドクダミの次はオリヅルランを物色中。これはウチのニャンコが毛玉を吐く
のに好んで食べる。ポトス等毒のあるものは教えたわけではないが食べよう
としない。表示を読まなくてもちゃんとわかっているし、まして偽装に騙さ
れたりもしない。エライな〜。(な)
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毎日、お抹茶を点てて楽しんでいる。ただ、茶筅でシャカシャカしているだ
けなのに、気持ちが落ち着いてくる。これもお茶の効用だなぁ〜と思う。(晴)
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みずみずしい桃やプラムがおいしいですね。湿気や暑さで食欲が落ちても、
果物と梅干があれば、なんとか生き延びられそう。(絵)
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次回配信予定日:2008年 7月18日(満月)
☆∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞☆
発行:あたりまえの食卓 コマンタレブー編集部 http://www.atarimae.com/
代表:ながたけいこ
日々是ナチュラル:河井晴菜美
美しさはこころよさ:絵本まや
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