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2007年3月4日(第29号)春、デトックスできれいになろう!

2007年2月18日(第28号)花から採った花酵母の酒と出会うatオーガ

2007年2月2日(第27号) 冬の美容薬膳

2007年1月19日(第26号)

2007年1月3日(第25号)

2006年12月20日(第24号)

2006年12月15日(第23号)

2006年11月21日(第22号)

2006年11月5日(第21号)

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2006年04月14日(第10号)

2006年03月29日(第9号)

2006年3月14日(第8号)

2006年2月29 (第7号)

2006年1月13日(第6号)

2005年10月3日(第5号)

2005年9月10日(第4号)

2005年6月22日 vol3

号外1(和飲会ご案内)

2005年5月27日 vol.2

2005年5月6日

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コ┃マ┃ン┃タ┃レ┃ブ┃ー┃
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*∴★ --- 月のリズムで暮らす ナチュラル生活初めの一歩☆*∴★

2009 4/25(新月) 第52号(あたりまえの食卓 Vol.81)

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インデックス

1 暦の話 ・・・「春の嵐」
2 日々是ナチュラル ・・・ 「健康法は、いい加減に」

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  暦・・・二十四節気:穀雨(こくう)〔 4月20日〜 5月 4日〕

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★暦の話★

「春の嵐」

「春の嵐」というと、何を連想しますか?
アルフィーの歌、ヘルマン・ヘッセ、剣客商売・・・。

「春」のイメージは、うららか・ピンク・暖かい・そよ風・まったり
といったところでしょうか。
ところが実際は春のお天気は変わりやすく、雨降りの日や風の強い日が
多くあります。
実際、1954年に起こったメイストームと呼ばれる現象では、
日本海で低気圧が急速に発達して強い南風が吹き、サケ・マス漁のピーク
だった北海道では多くの漁船が被害にあいました。
また、上空に寒気が入り、雷やひょうなどの激しい現象が起こることも
あるそうです。
ゴールデンウィークを目前にお出かけの予定を立てている方も多いことと
思いますが、スケジュールどおりに行動しようと無理ぜずに、
天地の声や月のリズムには耳を傾けてくださいね。

                         (ながたけいこ)


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    ■□ ★日々是ナチュラル★・・・河井 晴菜美 □■
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「健康法は、いい加減に」

皆さんは、健康を意識して、何かしていることはありますか?
私のまわりをざっと見渡しても、健康への関心の高さは、
なかなか興味深いものがあります。

父は、毎朝ミキサーで野菜&バナナジュースを作って飲み、
ヒジキと大豆の煮物を常備しています。
私の習っている書道の先生宅は、
ご飯の食べる量を減らすため、野菜鍋(?)をドーンと食べて、
お腹をいっぱいにしてから、ご飯を食べる日々。

職場では、見るからにメタボの上司はバナナダイエットをやっているそう
ですし、検査で中性脂肪、コレステロール値が高かったという別の部長は
トマトジュースをケースで買って、毎朝飲んでいます。
万歩計をつけている男性、夜の食事はうんと軽く、寝る3時間前は食べない
と言う女性。ビタミン剤を飲んでいる人、水を意識してこまめに摂っている人。

私自身も、鍼灸・マッサージにちょくちょく通ったり、
セルフマッサージをしたり、漢方薬を試したり、サプリメントを飲んだり
しています。運動をしているし、食事に関して言えば、外食しないときは、
炭水化物と野菜中心で、タンパク質はかなり控えめです。

私を含め、それぞれが、その人なりにいいと信じている健康法を
実践しているようです。

さて、そんな中、ちょっと危ないなぁ〜と感じることがあります。
それは、私が、いままで、仕事やいろんな方からの話を聞いたり、
自分で学んだり、経験したりしたことから感じることです。

どういうことかと言うと、すべてのことは表と裏の両面を持っている
ということです。
要するに「身体にいいこと」は、いき過ぎると「身体に悪いこと」になる。
「すごく身体にいいこと」は「すごく身体に悪いこと」になりかねない
ということです。

どんなことでも、程度を見極めてやらないと、期待したことの正反対の
ことが起きるということを、わかってないと危険です。

途中で飽きたり、別の健康法に乗り換えたりして、長く続けられないのは、
考えようによっては、いいことに思います。
中には性格もあってか、ストイックなまでに実践する人もいて、
逆方向に行っているなと感じることがあります。

いい加減が大切です。このいい加減は、ちゃらんぽらんという意味も含め、
ちょうどいい塩梅、微妙な落としどころという意味です。

スポーツだって、適度は身体にいいけど、やり過ぎると身体に支障を
きたします。
栄養のある食べ物は、適量ならいいですが、食べ過ぎると栄養どころか、
害になることもあります。

それと、もうひとつ。何のために健康でありたいのか、時々振り返って
考えることも大切だと思います。
ともすると、健康を目指すことに振りまわされ、健康そのものが目的と
なってしまいがちです。

自分自身の人生の目的や楽しみがまずあって、そのために健康でありたい
というのが、意味のある健康志向だと思います。

私も、趣味のひとつであるダンスをおばあさんになってもやりたいと
本気で思っているので、そのためにも元気でいたいと日々邁進しています。



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 ■□ 河井 晴菜美(かわい はなみ)□■
 ■自然体で自己流、無理をするのが嫌い。
 ■面白いことを聞いたり、知ったりすると、人に教えたくなる。
 ■素材からオリジナル料理を発想するのが特技。
 ■一期一会料理(二度と作れない)も得意。薬膳に興味を持ち勉強中。
 ■趣味は書道、タップダンス、ヒップホップダンス。
 ■■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━




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□・編集後記・□
健康法らしいことは何もやっていなくてかなりやばい。最近心がけている
のは歩くことだが、ウォーキングというには、靴もウエアも腕の振りも
普段のまま。散歩のレベルからバージョンアップできないでいる。(な)
-------------------------------------------------------------------
最近、スポーツマッサージにはまっている。今まで受けてきたマッサージ
とは全然違う。受けるのに体力がいる。濃厚で、私にはかなりいい。(晴)
-------------------------------------------------------------------
健康は他人との比較で感じるもの。私は健康なのになぜか健康マニアだなと
思ってたが、実は求めているのは健康ではなく身体の可能性だった。(絵)
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次回配信予定日:2009年 5月9日(満月)
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日々是ナチュラル:河井晴菜美
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