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2007年2月2日(第27号) 冬の美容薬膳

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2006年1月13日(第6号)

2005年10月3日(第5号)

2005年9月10日(第4号)

2005年6月22日 vol3

号外1(和飲会ご案内)

2005年5月27日 vol.2

2005年5月6日

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2009 6/8(満月) 第55号(あたりまえの食卓 Vol.84)

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インデックス

1 暦の話 ・・・「芒種」
2 日々是ナチュラル ・・・ 「健康って?」

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  暦・・・二十四節気:芒種(ぼうしゅ)〔 6月 5日〜 6月20日〕

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★暦の話★

「芒種」

今年の6月5日から20日までは、二十四節気で「芒種(ボウシュ)」と
いいます。
芒種の“芒”とは、稲や麦などイネ科植物の先端が細長く伸びて剛毛状の
突起となった部分です。禾(ノギ)とも呼びます。
そのとがった部分が洋服や動物の毛にくっついて、遠くまで運ばれて
増えていきます。
また、のどにささった魚の骨の意味もあるそうで、尖って小さくて
チクチクしたかんじのものを表すようです。

芒種とはそういう種を持った植物=イネ科の種を播く時期ということです
が、すでに田植えは終わり、青々とした田園風景が広がっています。

旧暦は月の満ち欠けを基準に暦が作られていたので、実際の季節と暦日が
一致しないことが多々ありました。農作業を行う上では不便だったので、
太陽の位置を基にした二十四節気が作られたそうです。
二十四節気はいわば農作業カレンダーのようなものですね。

実際にはもう田植えも終わっているので、このずれについては、
昔は育苗―田植という手間をかけずに、田んぼに種を直に播いたからだ
という話や、二十四節気が中国の黄河周辺でできたものだから、
日本とは気候が違っていたなどいろいろ説はありますが、
後は梅雨を待つばかりの田んぼの風景が美しい季節であることに変わりは
ありません。

この青々とした美しい水田の緑を、入梅前の短い一時に楽しんで
おきましょう。

苗代は庵のかざりに青みけり  小林 一茶

                        (ながたけいこ)



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   ■□ ★日々是ナチュラル★・・・河井 晴菜美 □■
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「健康って?」

前回、健康であることは大切だけど、何のために健康でありたいのかの
目的を持ちましょうね、
うっかりすると、健康になることが目的になってしまいがちで、
それじゃあ、人生つまらないもの!ということを書きました。
(第52号参照)

さてさて、じゃあ、そもそも健康ってどういう状態のことだろう?
人によってそれぞれ、健康の定義は違うはずだよね・・・。
なんて、考えていたら、あるインタビュー記事に出会いました。

清原和博、朝青龍、伊達公子といったスポーツ選手やX JAPANなど、
音楽界、芸能界のアーティストの主治医として知られているドクターの
記事です。

健康というと、体重が標準、血圧が正常、肝機能も正常、コレステロール
や中性脂肪も正常、メタボでない等と思われているが、それは当たり前の
こと。
健康とは、仕事で能力を十分に発揮できる状態であるとドクターは
言っています。
「例えば全盛期の清原選手が、どんな状況であれ、ホームランを打つ、
どんなにたたかれようと、朝青龍が頑張って15勝するというように、
結果が伴ってこそ、自分は健康!と言えると思うのです。」

そして、その結果を出すために、このクリニックでは、激しい運動を
たとえば4時間した場合、血液の成分がどのくらい減少し、
どのくらいの日数でそれが回復するか、3時間だとどうかなどのデーター
をとって、どのようにその人の体力を使うかを計算するということです。

なるほどね、健康であるためには、まず、自分の体力を知ることが、
大切だということなんだなと思いました。

たとえば、私でいえば、どれだけ集中して、仕事が続けられるのか、
書が書き続けられるのか、踊り続けられるのか、
最低限どれだけ睡眠をとれば日常に支障がないのか、
どれだけのアルコール摂取までなら二日酔いにならずに済むのか、
など、自分の限界を知っていること。
そして、限界ぎりぎりや、限界を超えてしまったとき、それをどうすれば、
どのくらいで回復するかもわかっていること。

それらがわかっていれば、自分自身でうまくコントロールできる。
それが、健康を維持していくための基本なんだろうなと。

また、前述のドクターの記事。
「・・・健康でいるための手段はいろいろあると思います。
あの人はあんなに栄養剤を飲んでいるから不健康だ、体力がない、
ではないのです。
栄養剤を飲んだり、いろいろな健康法をやって、自分自身がワンランク、
ツーランクうえの健康を手に入れて、仕事ができるようになるのなら、
それでいいのだと思います。」

以前の私なら、栄養剤を常飲している人を健康だとは、思わなかったはず。
でも、薬膳や漢方のことなどを学んでいくうちに、持って生まれた体質の
弱いところを補うことでうまくバランスをとる大切さを知って、
何もしないで健康なら、それに越したことがないが、何かをしていい状態
になるなら、それは、それですばらしいことだと、今は思えます。
もちろん、無理をせずというのが、前提です。

そして、そのために、やはり知識を持つことは重要だと思います。
巷の情報に踊らされないで、自分自身に必要なものやことを選べる知識です。
身体のことや食べもののことや薬のことを学んでいくことと自分自身を
知ることが、大切です。

健康は人と比べてはかるものではなく、その人なりのものさしを持ち、
自分で自分自身をはかりながら、調整していくもの。
その自分自身も刻々と変化しているので、今の自分をきちんと把握して
いくことが必要ですね。私もちょっと意識して、自分をはかることを
してみようと思います。

インタビューの出典:
『健康日本』5月号 社団法人日本健康倶楽部
私の健康づくり 「著名人の健康を支えるドクター」医師・平石貴久さん

 ■■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
 ■□ 河井 晴菜美(かわい はなみ)□■
 ■自然体で自己流、無理をするのが嫌い。
 ■面白いことを聞いたり、知ったりすると、人に教えたくなる。
 ■素材からオリジナル料理を発想するのが特技。
 ■一期一会料理(二度と作れない)も得意。薬膳に興味を持ち勉強中。
 ■趣味は書道、タップダンス、ヒップホップダンス。
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□・編集後記・□
トマトの苗をいただいた。苗といっても、大きなバケツに入って茎も太く
立派。収穫が楽しみ。(な)
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気圧に左右される私には、苦手な梅雨。身体を冷やさないように腹巻、
レッグウォーマーを購入。湿もためないようにして、乗り切るぞ!(晴)
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むくみがちなので、腰湯や足湯で汗をかいて腎臓の働きを助けようと思う
季節。家の中の洋服や本も減らして風通しのよい家にしたいです。(絵)
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次回配信予定日:2009年 6月23日(新月)
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