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2007年3月4日(第29号)春、デトックスできれいになろう!

2007年2月18日(第28号)花から採った花酵母の酒と出会うatオーガ

2007年2月2日(第27号) 冬の美容薬膳

2007年1月19日(第26号)

2007年1月3日(第25号)

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2006年12月15日(第23号)

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2006年3月14日(第8号)

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2006年1月13日(第6号)

2005年10月3日(第5号)

2005年9月10日(第4号)

2005年6月22日 vol3

号外1(和飲会ご案内)

2005年5月27日 vol.2

2005年5月6日

2010年8月25日(第85号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

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コ┃マ┃ン┃タ┃レ┃ブ┃ー┃
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∴★---月のリズムで暮らす ナチュラル生活初めの一歩☆∴★

2010/8/25(満月) 第85号(あたりまえの食卓 Vol.114)

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  インデックス

 1 暦の話 ・・・ 「夏の終わり」
 2 日々是ナチュラル ・・・ 「頭皮ケア」

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  暦・・・二十四節気:処暑(しょしょ) 〔 8月23日〜 9月 7日〕
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★暦の話★

「夏の終わり」

処暑にはいりました。
 処暑──陽気とどまりて、初めて退きやまんとすれば也(暦便覧)
 暑さが止み萩の花が咲いて、朝夕は心地よい涼風が吹く頃。

残暑厳しく、真夏日が続いていますが、日暮れが早くなっていたり、
蝉の死骸を見かけたりと、ところどころで夏の終わりに気づきます。

地方によっては24日位まで送り盆の催しがあるようです。
この時期の花火の始まりは盆の送り火だったという説もあり、
花火の火と煙に送られて、ご先祖様の霊も夏も去っていく・・・。
ちょっとさびしさを感じる季節でもあります。

                        (ながた けいこ)

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    ■□ ★日々是ナチュラル★・・・河井 晴菜美 □■
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「頭皮ケア」

1年半前に購入したマッサージ機を活用しながら、
足裏&脚のマッサージを続けている私。
足裏&脚のケアの大切さを実感しているからこそ続いているのだと思う。
少し前、とある美容師さんが書いた文章を読んだ。
「頭皮は足裏と同じです。」

えっー?! 驚き!! 私にはなかった発想だ。
「だって両方ともからだの末端です。隅っこなんです。」
そう言われりゃ、そうだ。
なんて、こった!と思った。

この美容師さんは、隅っこだからゴミがたまるみたいなことを書いていたが、
もし、頭皮が足裏と一緒というのなら、足裏マッサージ好き(?)の私は
そんな単純な話ではすませたくない。

足裏は身体の不必要なモノを地に排泄し、地から身体に必要なエネルギーを
吸収しているのだと私は解釈している。
その考えでいくと、
頭皮は天に向かい足裏と同じく身体の不必要なモノを天に排泄し、
天から身体に必要なエネルギーを吸収しているのだということになる。

実は私、頭の一番上からプシューと温かな気体が勢いよく出てきたという
経験がある。
もちろん、自分でもかなり驚いた。
でも、そのときすごくハイテンションだったので、そのプシューの後に
少しずつテンションが下がり落ち着いてきて、あー、助かったと思ったのだった。

中医学や気功などでいう“気”が上がり過ぎてしまっていたように思う。
頭の頂点は、その“気”の通り道(経絡)が走り、
私がプシューと出た場所がツボであったのではないだろうか。

そのとき頭の上に“気”を出し入れするところがあるということを実感したの
だった。

そうか! 足裏同じと考えれば、頭皮も柔らかい方がいい。
凝っていると排出も吸収もうまくいかない。ケアしなければ!!

そして、頭皮のマッサージを毎日のようにするようになった。
頭を洗うときにやるので、忘れることもない。
私は髪専用のオイルを使っているが、ホホバオイルなどもいいみたい。
もちろん、アロマ精油をプラスしてもGood!
シャンプー前か後かは、人それぞれのようだけど、マッサージすることで、
排出されるものがあると思うので、私はシャンプー前がおすすめ。

その前に、少し湯船につかって、身体をあたためてリラックス。
髪を少し濡らしてから、オイルをつけてマッサージ。
髪は乾いたままより、ちょっと濡らした方がマッサージしやすい。
ゆっくり、あまり強くせず、指の腹か、げんこつを作って第1関節から
第2関節にかけての平面で、くりくり回して全体をマッサージしていく。
首の近くは特に念入りにやった方がいいが、凝っている場所は
人によって違うので、固いな、気持ちいいなと思うところに時間をかける。
首に向かって流すつもりでやるといい。
マッサージ後、洗髪。シャンプーをつける前の予備洗いをしっかりやること。

抜け毛、切れ毛にはもちろん、顔のくすみやたるみ、目の疲れ、
肩や首の凝りにも頭皮マッサージは効果があるといわれている。
夏の疲れ解消に、ぜひぜひ、バスタイムの頭皮マッサージを取り入れてみては
いかがでしょうか?

もちろん、一度にやり過ぎないように。少しずつ続けることがポイントですよ!

 ■■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
 ■□ 河井 晴菜美(かわい はなみ)□■
 ■自然体で自己流、無理をするのが嫌い。
 ■面白いことを聞いたり、知ったりすると、人に教えたくなる。
 ■素材からオリジナル料理を発想するのが特技。
 ■一期一会料理(二度と作れない)も得意。薬膳に興味を持ち勉強中。
 ■趣味は書道、タップダンス、ヒップホップダンス。
 ■■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

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□・編集後記・□
日が短くなった。お花屋さんにリンドウや桔梗が目立つようになって夏も終
わりなんだなと感じる。こんなに暑いのになんだかさびしい季節。(な)
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秋にある社中の書道展の作品を表装に出した。今回は自分でも相当書いたと
言える。さわやかで、こんな気分は初めて。ワンステージ上がったのかもし
れない?!(晴)
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個人的に今年の夏は長かった気がする。充実してたのかな。秋も好きだし、
季節の変わり目はさびしくとも、なんか新しいことが待ち遠しいす。(絵)
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次回配信予定日:2010年 9月8日(新月)
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発 行:コマンタレブー編集部 http://www.atarimae.com/
代 表:ながたけいこ
日々是ナチュラル:河井晴菜美
美しさはこころよさ:絵本まや
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