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号外1(和飲会ご案内)

2005年5月27日 vol.2

2005年5月6日

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2011年3月 5日(新月) 第98号(あたりまえの食卓 Vol.127)
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インデックス
 1 暦の話 ・・・ 「春よ来い」
 2 番外編「風邪の谷大合戦」 ・・・ マナイ コトシ

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  暦・・・二十四節気:啓蟄(けいちつ)〔3月 6日〜 3月20日〕
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★暦の話★

「春よ来い」

3月になったというのに、真冬の寒さが続いていますね。
日本海側や東北では積雪も多いようで心配です。

ただ、寒い朝でも陽射しの暖かさというか、柔らかさが違うような気がします。
色にたとえるとしたら、冬の朝は透明か薄いブルー、凛としています。
この頃の陽射しは、薄いピンク色、肌ざわりもふんわりして
頬ずりしたくなる感じ。
そんな風に思うことはありませんか?
そういう時に思いだすのはこの歌。

♪♪ 春よ来い、早く来い、歩き始めたみぃちゃんが、
   赤い鼻緒のじょじょはいて、おんもへ出たいと待っている〜♪

大人になった私も春の気配が嬉しくてつい口ずさみたくなります。

                        (ながた けいこ)

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  ■□ 番外編「風邪の谷大合戦」 ・・・ マナイ コトシ□■
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「助っ人エキナシア」

風邪は薬では治らないんだそうだ。
じゃぁ、「風邪薬」って思って飲んだのはなんの薬だったんだ?!
また偽装か〜って思ったんだが、もう医者の世界では
こんなことは(↓)ほぼ常識なんだそうだ。
 ・風邪の原因となるウィルスや細菌は特定できないので薬はできない。
 ・風邪に抗生物資は効かない。
 ・風邪薬は症状を緩和するだけ。
 ・風邪薬を飲む時は総合感冒薬よりは自分の症状に合ったものを選ぶと
  副作用が少ない。
 ・熱はウィルスを殺すのでむやみに解熱剤を飲まない方が良い。
 ・鼻水はウィルスや細菌と戦った白血球の残骸。
  老廃物なので出してしまった方が良い。


風邪は身体の免疫力とか抵抗力とかそんなものが低下した時に
スキをつかれて罹ってしまうものらしい。
なんだそうか、思い当たることはたくさんある。
寝不足の時や暴飲暴食をしてしまった時、緊張が解けて気が緩んだ時、
これが総合されたのが二日酔いの朝だ。
くしゃみが出るな〜と思っていると、そのうちに鼻水が出て喉が
イガイガし始める。これが自分の風邪になり始めのパターン。

この連鎖反応が進んで、風邪になりきってしまう前、
くしゃみが止まらないなぁというあたりで、コレ!という防止策が
ひとつあって、それはエキナシアというハーブサプリメントなんだな。
北米のネイティブインディアンが古くから使ってきたって話だから、
日本でいえばおばあちゃんの知恵袋みたいなものかな。
キク科の植物で、葉・茎・花の部分をフリーズドライにしてカプセルに
入れたサプリがあって、これを2つくらいくいっと飲む(食べる)。
薬じゃないから効くという言葉を使ってはいけないそうだが、あくまで
個人の感想として実感あります。

体調は食べ物と適度な運動と規則正しい生活のリズムなんかで整えるのが
基本だけど、深夜まで飲んだくれてしまった翌朝はもう免疫システムなんか
メチャクチャ になっているので、ハーブのいいところだけを凝縮したような
サプリのお世話になります。
フリーズドライだから、今どきの顆粒状の漢方より、加工度が低くて副作用も
ないだろうな〜って。
見た目も作り方も大根葉を干して細かくするのとたいして違わないかんじだし。

で、 エキナシアを投入するのはタイミングが大事で、
免疫力が乏しくなって胸の赤ランプがついたら即食う。
免疫力のバロメータは自分の場合粘膜です。
喉、鼻、口 に問題が出たら=喉のイガイガ、くしゃみ、鼻水、口内炎なんかが
注意の黄色信号。
二日酔いの時はバロメータなしでも起きた途端にわかるけどね。
このエキナシア、結構即効性がある(と、自分は感じております)。
根っこの部分も同じようにフリーズドライのサプリがあって、
こちらは遅行性というか毎日飲んでいると地味に免疫力がつくらしい。

普段から体調管理に気をつけて免疫力アップを心がけるなら、
大根(辛み成分のジアスターゼ)、長いも(ミチン)、ヨーグルト(乳酸菌)、
そば(ルチン)、小松菜(クロロフィル)、納豆(イソフラボン・ビタミンK)、
梅干し(クエン酸)なんかがいいらしい。
なんだ、日本の伝統食だね(ヨーグルト以外)。
普通にご飯食べていればいいわけだ。
「身体に良いから食べる」より「ウマイから食う」方が免疫力にもよさそうだし。

風邪のひき始め、ウィルス&細菌軍団と免疫システム軍団の戦いに、
最強の助っ人エキナシア軍団を送り込んで、この作戦がうまくいけば
風邪にならずにすむが、助っ人の加勢が遅れるとウィルス&細菌軍団が
優勢になってしまう。
一旦そうなったら、逆転は無理だから、即、降参する。
いさぎよく捕虜になって寝床に直行。
熱が出たら、「あ〜、今、身体の中で白血球さんがウィルスや細菌と戦って
くれているのだな〜」と感謝して眠る。
そうこうしていると、だいたい丸1日で熱は下がって、2、3日でなんとなく
ファジーに戦いは終わり、免疫軍団は元の勢いを取り戻しているってかんじです
自分の場合は。
無駄な抵抗を試みて薬なんか飲むと、ただ無駄に長引くだけっていうのが経験値だな。

風邪薬の効き目について確かめたい人、免疫システムについて詳しく知りたい人、下記
のサイトが参考になると思います。

●風邪薬の副作用
http://allabout.co.jp/r_health/gc/322066/

風邪の原因と治療法
●土川内科小児科「かぜの治療(総論)」
http://nms.co.jp/app-def/S-101/cms/modules/cold/index.php?content_id=11

●免疫プラザ
http://www.menekiplaza.com/index.html

●免疫情報カフェ。
http://www.stwise.net/immunity/index.html

おまけのサイト
*各国の風邪の治し方があって、どれも試してみたくなる楽しいレシピ付き

●風邪の谷の直弼
http://www.webvider.com/naosuke/
『風邪の谷の直弼─伝説の家庭療法193』
雑賀康治(著)/西本喜重(監)/リヨン社


*編集部より
前号の編集時に風邪の話で盛り上がりました。
あるスタッフの風邪対策が面白かったので、ゲスト投稿という形で、
掲載いたしました。楽しくお読みいただけたでしょうか。

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□・編集後記・□
『冬景色』、『冬の星座』好きな歌です。特に歌詞。『隅田川』、『朧月夜』、
『荒城の月』益々いいな〜。日本の叙情歌、季節感溢れる言葉。(な)
--------------------------------------------------------
私、幼い頃の愛称は「みぃちゃん」だった。『春よ来い』は、自分の歌だと
信じてた。今でも、何かこの歌を聴くと、くすぐったいなぁ。(晴)
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なんとなく冬が終わるのがさびしい季節。花粉症、今年も始めました。薬で
抑えつけず、なかよく時には喧嘩しながらこの春もやっていきます。(絵)
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次回配信予定日:2011年3月20日(満月)
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発 行:コマンタレブー編集部 http://www.atarimae.com/
代 表:ながたけいこ
日々是ナチュラル:河井晴菜美
美しさはこころよさ:絵本まや
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