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2007年3月19日(創刊号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

2007年3月4日(第29号)春、デトックスできれいになろう!

2007年2月18日(第28号)花から採った花酵母の酒と出会うatオーガ

2007年2月2日(第27号) 冬の美容薬膳

2007年1月19日(第26号)

2007年1月3日(第25号)

2006年12月20日(第24号)

2006年12月15日(第23号)

2006年11月21日(第22号)

2006年11月5日(第21号)

2006年10月22日(第20号)

2006年10月14日(第19号)

2006年9月23日(第18号)

2006年9月8日(第17号)

2006年8月25日(第16号)

2006年8月9日(第15号)

2006年7月25日(第14号)

2006年6月12日 (第13号)

2006年05月27日(第12号)

2006年04月30日(11号)

2006年04月14日(第10号)

2006年03月29日(第9号)

2006年3月14日(第8号)

2006年2月29 (第7号)

2006年1月13日(第6号)

2005年10月3日(第5号)

2005年9月10日(第4号)

2005年6月22日 vol3

号外1(和飲会ご案内)

2005年5月27日 vol.2

2005年5月6日

2012年9月16日(第136号)月のリズムで暮らすナチュラル生活初めの一歩

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コ┃マ┃ン┃タ┃レ┃ブ┃ー┃
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∴★---月のリズムで暮らす ナチュラル生活初めの一歩☆∴★

2012年 9月 16日(新月) 第136号(あたりまえの食卓 Vol.165)

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   暦・・・二十四節気:白露(はくろ)  〔9月 7日〜9月21日〕
             秋分(しゅうぶん)〔9月22日〜10月 7日〕
        雑  節:秋の彼岸〔9月19日〜25日〕
             社日(しゃにち)〔9月24日〕
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 インデックス
 1 暦の話 ・・・ 「秋彼岸」
 2 美しさはこころよさ ・・・ 「太陽と仲良くしたい」
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★暦の話★

「秋彼岸」

残暑厳しいですね〜。
「暑さ寒さも彼岸まで」と言います。
自分の体験でも本当ににそうだな〜と思う年が何度もありました。
待ち遠しいぞ、彼岸!
彼岸は仏教の言葉で、煩悩に満ちたこちらの世界・現世に対して、
極楽浄土の悟りの世界・涅槃(ねはん)を指します。
待ち遠しいというと、早く逝きたいという意味にもなる!?
私はまだこの現世(うつしよ)に興味があるので、もう少しこちら側に
いようと思います(笑)。
来週末には先に彼岸に行ったご先祖様や身内のお墓にお参りに行く予定です。
信州はきっと気候も食べ物もすっかり秋に模様替えしているでしょう。

                         (ながた けいこ)


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   ●○ 美しさはこころよさ・・・・・絵本 まや ○●
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「太陽と仲良くしたい」

8月末から9月頭にかけてとった夏休みは、フランスとスペインのバスクを
旅しました。

この時期のヨーロッパはもう涼しいのかな?と思っていたのですが、
海沿いの街の日差しはかなり強く、海は太陽の光を求める人で賑わって
おり、街中もみんな夏服の人ばかり。
日差しがとっても強いのに帽子を被ってる人はおらず、
たまにいてもキャップ被ったおじさんくらい。
みんな太陽光ラブなんですね。

ストール巻いて長袖着て、つば広帽子のアジア人なわたしは異質〜って
感じでした。
だって湿度が高くないせいか、日陰は結構寒いんですよ(言い訳)。
日よけも防寒も常に用意してるひ弱な自分がちょっとヤにもなりましたが……。

ともかく、紫外線を避けて日陰にいると寒くなって、太陽の光の下に行くと
とっても暖かく、太陽の光のありがたさが、あらためてよくわかりました。
夏にしっかり太陽の暖かさをチャージしておかないと、
厳しいヨーロッパの冬は乗り越えられないのかもしれません。

日本では1990年代くらいまでは日光浴は体に良いといわれてました。
夏休みの子供はたいがい真っ黒だったような。
今はあんまり日焼けしてる子は見ませんね。
紫外線による益よりも害のほうが多いことが分かってきたということ
なのでしょうか。

でも、適度な紫外線は身体に必要です。
紫外線を必要以上にやたら怖がるのもストレスになりそう。
ちょっと予定外に陽を浴びると、すぐ「ああ、肌によくない!」と
すごく悪いことをしてしまったように思うことがわたしにはよくありました。
実際に浴びた紫外線量がどうだってことより、
ああ、いけないことをしてしまったと思い込むことのほうが
害が大きいように、今の私は思います。

だから紫外線には効用もあることを知っておきたいですね。
紫外線によって皮膚でつくられるビタミンDは、骨や歯などをじょうぶに
してくれます。
ビタミンDは食品からも摂ることができるけれど、
それだけでは足りないようです。

また、単に太陽の明るさ、青空をみると、落ち込んでいても前向きになれたり
しますよね。
「明けない夜はないよ」という励ましの言葉もあります。
おいしい農作物が食べられるのも、太陽の恵みですしね。

だから、太陽の光をまったく浴びないようにするのではなく、多少は浴びておきたい。
そのうえで、陽を浴びすぎたかなってときの肌のお手入れは
おこたらずにきちんとしておく、と(にっこり)。

予想外に陽をたっぷり浴びちゃったときは、わたしはここぞとばかりに
美容液をたっぷり使います。

美容液はわたしにとってはサプリメントかな?
とりあえずこれでだいじょうぶ、必要な栄養は補給できたぞという安心感を
得てさらにストレスフリー。
実際、美容液を使うと肌がふっくら、もちっとなる気がするし。
たまに使うと楽しいです。
わたしが普段の肌のお手入れにつかう化粧品は粗食なもので。

ところで美容家の佐伯チズさんは美容液をメインディッシュ!に例えています。
さらに、美容液を「塗る」とは言わず「入れ込む」とおっしゃってます。
ううむ、さすが。
旅で疲れた肌をいたわって、わたしも今夜は美容液を入れ込んでみるかな。


●佐伯チズ WEB MAGAZINE 美肌茶房
http://bihadasabo.jp/
いろんな美の話題、技がたくさん載っています!
美容液の入れ込み方はこちらです↓
http://bihadasabo.jp/jyuku/kisokouza_011.html#tp

 ■■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
 ■□ 絵本 まや(えもと まや)□■
 ■美容試行錯誤家。過去、通販化粧品からブランドものまで様々な
 ■スキンケアを試したが、現在はシンプル&ナチュラルケアが基本。
 ■でも、いろんなものをつい試したくなる好奇心は止められない…。
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□・編集後記・□
日焼けが忌み嫌われる昨今だけど、一昔前は日光浴しましょうって言ってた
な〜。お天道様は偉大なものの象徴だって思いだしました。(な)
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陽が短くなってきました。虫の音にも秋を感じます。夏の次に秋が来る日本
っていいですね。お疲れモードが癒されます。(晴)
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お月見しているうさぎの帯をしている人を見ました。呉服屋のウィンドウで
はいちじく柄の帯がありました。八百屋には栗も出てます。秋です。(絵)
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次回配信予定日:2012年 9月30日(満月)
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発 行:コマンタレブー編集部 http://www.atarimae.com/
代 表:ながたけいこ
日々是ナチュラル:河井晴菜美
美しさはこころよさ:絵本まや
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